Cómo definirlo? El
stress de trabajo se puede definir como las nocivas reacciones físicas y
emocionales que ocurren cuando las exigencias del trabajo no igualan las
capacidades, los recursos, o las necesidades del trabajador. El estrés de
trabajo puede llegar a afectar la salud.
Cómo ayudar a una persona a manejar el stress a nivel laboral?
El ser humano está expuesto en todos los ámbitos
en que se desarrolla a situaciones que generan stress, uno de los campos que se
ve perjudicado por esta situación es el Area Laboral. Ante estas implicaciones,
es urgente que cada organización ponga en práctica actividades para manejo del
estrés, ya que no solo el trabajador se ve afectado, sino también los
empleadores.
Una técnica que actualmente esta siendo
utilizada en muchos sitios de trabajo a nivel nacional tanto del sector público
como privado, es motivar a los empleados
por medio de charlas de divulgación sobre el tema de salud ocupacional y motivación,
en las cuales se les explica la importancia de contar con una buena salud
física y emocional para el buen desempeño de las actividades y a esta práctica se le denomina un día de campo, donde se
aprovecha la oportunidad para la convivencia entre los miembros de la
organización.
También,
es muy importante que cada empresa cuente con un profesional idóneo que
pueda brindar ayuda a los empleados, de forma personalizada, en momentos de
crisis psicológica, emocional o física y les oriente al logro de un buen
desempeño laboral.
En este mundo tan acelerado las personas dedican la mayor parte del tiempo al trabajo y dejan de lado su vida personal y familiar, es por esto que a nivel individual también se deben tomar en cuenta muchos aspectos para
manejo del stress, entre ellos: mantener una alimentación adecuada, organizar
el tiempo, realizar ejercicios, descansar lo suficiente, levantarse con
suficiente tiempo y sobre todo mantener una actitud positiva.
Es muy común en nuestros tiempos que el stress
laboral forme parte de nuestra vida, es por ello que debemos estar dispuestos a
enfrentar los cambios que se presentan cada día. No
se puede evitar tener problemas, así que debemos ser positivos y ante
situaciones difíciles no ignorarlas, sino, enfrentarlas.
Un aspecto importante a considerar con relación al estrés laboral es el costo que este representa a la organización. Un análisis de cuáles han sido los egresos por concepto de estrés laboral puede ofrecerle a las empresas elementos para desarrollar las herramientas o técnicas más apropiadas para combatirlo, porque en síntesis al final todo se traduce en una pérdida de productividad tanto del individuo como de la empresa con repercusiones que pueden llegar a nivel familiar, personal y de la sociedad en general.
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